Ansiedade
Recursos para lidar com preocupações, medos e a sensação de estar sempre em alerta.
Atendimento presencial e online
Cuidando da sua saúde emocional com acolhimento, escuta e respeito.
Atendimento psicológico presencial em Boa Viagem (Setúbal) e também online para adultos.
- +10
- anos de prática
- 60 min
- por sessão
- 100%
- sigiloso
Sobre mim
Um encontro humano antes de tudo
Sou Rejane Santos, psicóloga clínica. Acredito que a terapia começa com um bom encontro: um lugar tranquilo onde você pode ser você, sem pressa e sem máscaras.
Meu trabalho une escuta cuidadosa e ferramentas terapêuticas práticas para ajudar você a entender o que está sentindo, dar nome às experiências e encontrar caminhos mais leves para o dia a dia.
Cada pessoa é única, por isso o processo é construído a dois, respeitando o seu ritmo e aquilo que faz sentido para a sua vida.
Empatia genuína
Um cuidado sem julgamentos, no seu tempo e do seu jeito.
Escuta atenta
Espaço para falar do que importa e ser realmente ouvido.
Abordagem integrativa
Recursos terapêuticos adaptados à sua história e aos seus objetivos.
Especialidades
Áreas em que posso caminhar com você
Cada processo é individual. Estes são alguns dos temas mais frequentes que acompanho em consultório e no atendimento online.
Depressão
Acolhimento para momentos de desânimo, tristeza persistente e perda de sentido.
Estresse
Estratégias para equilibrar demandas, esgotamento e a rotina acelerada.
Autoconhecimento
Um espaço para entender suas escolhas, valores e o que faz sentido para você.
Relacionamentos
Apoio para vínculos afetivos, limites saudáveis e formas de se comunicar.
Desenvolvimento emocional
Cultivo de recursos internos para crescer e viver com mais equilíbrio.
Como funciona
Um percurso claro, do primeiro contato ao acompanhamento
- Etapa 01
Primeira conversa
Um encontro acolhedor para nos conhecermos e entender o que traz você à terapia.
- Etapa 02
Avaliação inicial
Escutamos sua história e organizamos, juntos, aquilo que é mais importante no momento.
- Etapa 03
Plano terapêutico
Definimos objetivos e um caminho de trabalho pensado especialmente para você.
- Etapa 04
Acompanhamento
Sessões regulares para sustentar o processo, revisar avanços e ajustar o percurso.
A primeira consulta
O objetivo não é resolver tudo, mas entender você
A primeira consulta dura aproximadamente 60 minutos. É uma conversa de acolhimento em que conheço a sua história, compreendo as suas principais questões e explico como a psicoterapia funciona.
A partir daí, definimos juntos se faz sentido continuar o tratamento — sempre respeitando o seu tempo e as suas necessidades.
Conversa acolhedora
Um momento tranquilo para você contar sua história e suas principais preocupações.
Cerca de 60 minutos
Tempo suficiente para nos conhecermos e entender como a psicoterapia funciona.
Um caminho a dois
Juntos, definimos se faz sentido seguir com o acompanhamento terapêutico.
Quando procurar ajuda psicológica?
A terapia não é só para momentos de crise
Muitas pessoas procuram a psicoterapia em momentos difíceis — e tudo bem começar assim. Mas o cuidado emocional também é um convite ao autoconhecimento, ao desenvolvimento pessoal e a uma vida com mais leveza.
Buscar ajuda é um gesto de coragem e de cuidado consigo. Não é preciso esperar chegar ao limite para se dar esse espaço.
- Você sente ansiedade, angústia ou preocupação com frequência
- Está passando por uma fase de mudança, luto ou decisão importante
- Quer se conhecer melhor e entender seus padrões
- Deseja melhorar seus relacionamentos e sua comunicação
- Sente que a rotina está pesada e o bem-estar diminuiu
- Busca desenvolvimento emocional e mais qualidade de vida
Valores
Investir em você com clareza e transparência
O que está incluído
- Sessão individual de 60 minutos
- Atendimento presencial ou online
- Espaço sigiloso e acolhedor
- Plano terapêutico personalizado
Em situações específicas ou acompanhamentos contínuos, a frequência das sessões e os valores podem ser definidos conforme as necessidades de cada paciente.
Atendimento presencial
Um espaço pensado para o seu conforto
Consultório localizado no térreo de uma clínica em Boa Viagem, na região de Setúbal, próximo ao restaurante Tio Pepe.
Também realizo atendimentos online para pacientes de qualquer localidade.
Presencial
Boa Viagem, Setúbal — ambiente tranquilo e de fácil acesso.
Online
Sessões por vídeo, com a mesma qualidade e sigilo, onde você estiver.
Perguntas frequentes
Dúvidas comuns antes de começar
Se ainda restar alguma dúvida, será um prazer conversar com você diretamente.
Dar o primeiro passo pode ser mais simples do que parece
Escolha o canal que for mais confortável para você. Estou aqui para ajudar a encontrar o melhor caminho.